خواص بی نظیر بادام

 خواص بادام و ارزش تغذیه ای آن تمام خاصیت و فواید بادام و روغن بادام 1. کلسترول را پایین می آورد: بادام، منبع خوبی از چربی های غیر اشباع و مفید است که در کاهش کلسترول LDL (بد) کمک می کند.خوردن بادام، در بخشی از رژیم منظم ما می تواند به افزایش کلسترول HDL، یا کلسترول خوب کمک کند.بر […]

فواید کافئین چیست ؟ مروری بر فواید کافئین

مروری بر فواید کافئین (انرژی بار پرواستار با کافئین، یک انتخاب فوق‌العاده!) کافئین یک ترکیب مؤثر است که در صورت مصرف صحیح، عملکرد فیزیکی و ذهنی را بهبود می‌بخشد. مصرف مقدار مناسبی از آن می‌تواند تمرکز، استقامت ورزشی و چربی‌سوزی را افزایش دهد. کافئین چیست و چگونه عمل می‌کند؟ کافئین پس از مصرف به سرعت […]

خواص ترکیبات پروتیئن بار پرواستار

یکی از منافع مهم پروتئین بار پرواستار ترکیبی بودن پروتئین هاست. پروتئین ها از لحاظ سرعت جذب و شکل آمینواسیدها با هم متفاوت بوده و هرکدام به شکل خاصی به ساخت عضله کمک می کنند. لذا متخصصین تغذیه پروتئین های ترکیبی (بلند شده) را بیش از دریافت یک نوع پروتئین توصیه می کنند. پروتئین بار […]

اهمیت پروتئین آلبومین

اهمیت پروتئین آلبومین آلبومین (Albumin) عموما به گروهی از پروتئین های محلول در آب گفته می شود اما در بدن انسان از نظر کاربرد و مقدار یکی از مهمترین پروتئین های درون پلاسما بوده و جزو پروتئین هایی است که گلیکوزیله نمیشود. غلظت آلبومین موجود در خون انسان حدود 3/6-5/2 گرم بر دسی لیتر است و […]

نات بار های پرواستار یک میان وعده کم شیرین

نات بار های پرواستار یک میان وعده کم شیرین آیا علاقمند به خوردن میان وعده نات بار هستید؟ چقدر به میزان شکر مصرفی خود توجه می کنید؟ و آیا از مضرات شکر اطلاع دارید؟ مصرف بیش از حد شکر ، این ماده ی شیرین، می تواند سلامتی انسان را به خطر بیندازد. و نه تنها […]

نقش پروتئین بار و انرژی بار در ورزش و رژیم غذایی

نقش پروتئین بار در ورزش و رژیم غذایی پروتئین بار پرواستار – اگر ورزش می کنید یا رژیم می گیرید اما به نتیجه دلخواه نمی رسید، به دنبال ریشه مشکل در تغذیه و به خصوص میزان پروتئین بدنتان باشید. پروتئین ها مولکولهای بزرگی هستند که از اسیدهای آمینه تشکیل شده اند. بدن می تواند برخی […]

خواص بادام زمینی

خواص بسیار با ارزش نهفته در بادام زمینی بررسی تمام خواص ، فواید و مضرات بادام زمینی بادام زمینی طعم و ارزش غذایی مانند گردو و بادام دارد . بادام زمینی نیز بسیار مغذی است. آن ها شامل بسیاری از مواد مغذی ضروری و منبع عالی از منگنز، نیاسین و غیره هستند و منبع خوبی از ویتامین ایی ، اسید […]

فواید و خواص پسته برای پوست مو و سلامتی

پسته یکی از اعضای مهم و ثابت آجیل ایرانی است که میزان پتاسیم آن با این جثه کوچک برابر با پتاسیم پرتقال است و به علت داشتن مواد مغذی از اهمیت بسیاری برخوردار است. استان کرمان و شهرستان رفسنجان، مراکز اصلی تولید پسته در ایران بشمار می آیند.

خواص شاهدانه، دانه کوچک با فوایدی بزرگ

اگر نام 5 دانه مغذی را شنیده باشید می دانید که شاهدانه سلطان آنهاست . خواص شاهدانه و روغن این گیاه برای سلامتی و زیبایی در یک بخش و درمان بیماری های سخت و کاهش وزن در بخش دیگر