فواید کافئین چیست ؟ مروری بر فواید کافئین
مروری بر فواید کافئین (انرژی بار پرواستار با کافئین، یک انتخاب فوقالعاده!) کافئین یک ترکیب مؤثر است که در صورت مصرف صحیح، عملکرد فیزیکی و ذهنی را بهبود میبخشد. مصرف مقدار مناسبی از آن میتواند تمرکز، استقامت ورزشی و چربیسوزی را افزایش دهد. کافئین چیست و چگونه عمل میکند؟ کافئین پس از مصرف به سرعت […]
نقش پروتئین بار و انرژی بار در ورزش و رژیم غذایی
نقش پروتئین بار در ورزش و رژیم غذایی پروتئین بار پرواستار – اگر ورزش می کنید یا رژیم می گیرید اما به نتیجه دلخواه نمی رسید، به دنبال ریشه مشکل در تغذیه و به خصوص میزان پروتئین بدنتان باشید. پروتئین ها مولکولهای بزرگی هستند که از اسیدهای آمینه تشکیل شده اند. بدن می تواند برخی […]
چرا کالری را محاسبه می کنیم؟
انرژی موجود در مواد غذایی تحت عنوان کالری بیان می شــود. وقتی میخواهـیم بدانیـم در یک غذا چـه مقـدار کـالـری وجود دارد، در واقع میخواهیم بدانیـم این غذا چقدر انرژی تولید میکند.
پروتئین ها چه نقشی در بدن دارند؟
پروتئین پروتئین ها چه نقشی در بدن دارند؟ منابع پروتئین کدام اند؟ مواد غذایی را می توان به سه دسته کلی تقسیم کرد: چربی ها ، پروتئین ها و کربوهیدرات ها پروتئین ها مواد مغذی اصلی هر سلول زنده هستند. در ساختمان آنها نه تنها کربن ، هیدروژن و اکسیژن وجود دارد، بلکه ازت و […]
زندگی یک مسیر هیجان انگیز است… – پرواستار
زندگی یک مسیر هیجان انگیز است… 😎 برای موفق شدن…💪🏻 برای ستاره شدن…✨ به یک زندگی متفاوت و قدرتمند فکر کن…⚡ تو یکی از ستاره های این کهکشانی…💪🏻 💪🏻ستاره شو 🥇🥇 ستاره بمان 💪🏻 پرواستار برای فوق ستاره ها